Проекты

Краткое описание

Проект «Фестиваль практик для души и тела «Равновесие» направлен на социальную активность пожилых людей нашего региона и на продление их активного долголетия .
Проект «Фестиваль практик для души и тела «Равновесие» предлагает гражданам пожилого возраста задуматься над тем, как можно создать психологическое равновесие души и тела, как научиться правильно относится к себе, окружающим людям и внешнему миру в целом, найти в себе силы изменить свой образ мысли и образ жизни для предупреждения и избавления от болезни.
Целевая группа: пожилые люди старше 55-ти лет, вышедшие на пенсию, одинокие и одинокопроживающие, преподаватели и слушатели Университетов старшего поколения с. Аромашево, р.п. Голышманово, г. Тюмени, г. Ялуторовска.
Мастер-классы (занятия) проходят в групповой форме. Продолжительность занятий - 60-90 минут.
Дополнительно в мероприятиях фестиваля в г. Тюмени участвуют волонтеры: психологи, нутрициолог.
На мероприятиях Фестиваля «Равновесие» участники проекта приобретут опыт активного времяпрепровождения, сформируют позитивное отношение к себе, окружающим людям и внешнему миру в целом, пополнят и углубят знания, необходимые для создания психологического равновесия, гармонии души и тела, повысят физический и эмоциональный тонус через изменение своего образа мысли и образа жизни.
Мероприятия фестиваля – это цикл теоретических и практических занятий.
 Беседа «Как обрести душевное равновесие: советы психолога».
 Беседы «Основы сбалансированного питания», «Детоксикация и обзор токсинов в нашей жизни».
Практические мероприятия.
 Занятия по арт-терапии. Темы: «Цвет моего здоровья, настроения», «Мир моей души» и др. Творческие задания изобразительными средствами позволят пожилому человеку выявить внутренние проблемы, избавиться от внутриличностных противоречий, проявить самовыражение, творческий потенциал.
 Практикум по телесно-ориентированной психотерапии «Свободное тело». Занятия помогут осознать возможности своего тела и понять, как их использовать, восстановить связь между телом и психикой, научиться воспринимать свое тело более позитивно и за счет этого повысить самооценку.
 Мастер-класс «Линейные танцы». Установлено, что у танцующих улучшается чувство координации и баланса, увеличивается скорость ходьбы, что поможет предотвратить получение серьезных травм в результате падений. Наблюдается улучшение сердечнососудистой системы и памяти.
 Мастер-класс «Оздоровительный цигун». Регулярные занятия цигун способны оказать одновременное положительное воздействие на тело, разум и дух человека, позволяя ему укрепить свое тело и разум.
В завершении проводится "Открытый микрофон",где участники делятся своими впечатлениями. Затем активные участники собираются на общее мероприятие по подготовке флешмоба «Микс радости и здоровья (оздоровительный цигун и линейные танцы) и проводят флешмоб с отдыхающими «Центр оздоровления и реабилитации «Красная гвоздика», а затем на своих территориях, приглашая к участию учащихся школ и жителей.

Цель

1. Повышение социальной активности участников проекта путем создания условий для оптимального функционирования личности пожилого человека, а также через поддержку функциональной деятельности органов и систем, как в физическом, так и психологическом плане.

Задачи

1. Ориентация пожилых людей на всесторонний поиск полезных и значимых занятий, соответствующих их индивидуальным склонностям, интересам, способностям; создание условий для самопознания, самореализации и самоутверждения.
2. Расширение знаний о различных формах социальной активности в пожилом возрасте, формирование новой среды общения путем развития умений общения с окружающими.
3. Повышение жизненной активности пожилых людей, восстановление внутренних ресурсов человека, освоение навыков саморегуляции эмоционального состояния и совершенствование практических знаний, умений, навыков в области движения, управления своим телом и применение их в жизни.

Обоснование социальной значимости

В современное время во всем мире пытаются решить проблему социализации людей пожилого возраста в условиях стареющего общества. Пожилые люди, прекратившие свою трудовую деятельность, нуждаются в ощущении сопричастности к важным общественным событиям и явлениям, они также испытывают внутреннюю потребность поддержания социального статуса. Перед пожилым человеком возникает множество жизненных задач, например, как адаптироваться к быстро изменяющемуся современному миру с учетом возрастных изменений или как поддержать собственное здоровье, с которыми пожилой человек не всегда может самостоятельно справиться. Поэтому чрезвычайно важно создать условия, доступные для каждого пожилого человека, чтобы пожилые люди успешно преодолевали возникающие перед ними жизненные задачи. Социальная включенность в деятельность общественных организаций, социальных институтов — одно из условий успешной социализации пожилых людей. Влияние окружения пожилого человека также является приоритетным в его социализации. Это отмечает в своей статье М.А. Янцен «На течение и результат процесса социализации пожилых людей оказывают влияние некоторые факторы, относящиеся к различным уровням: макрофакторы – это мировые тенденции, факторы общественного влияния определенного государства, национальные обычаи и традиции; мезофакторы – это факторы влияния, обусловленные территориальными границами, местностью; микрофакторы – это факторы влияния ближайшего окружения личности (семья, сверстники, друзья, соседи), а также государственные и общественные организации. Микрофакторы являются приоритетными при планировании и реализации действий по социализации пожилых людей (Янцен М.А. «Социализация пожилых людей. Факторы влияния» (https://www.ssa-rss.ru/files/File/Conference/VSK-VI/Sbornik/YantsenMA.pdf).
Эффективным механизмом поддержки социальной активности граждан пожилого возраста после выхода на пенсию в Тюменской области является их включение в образовательную деятельность, при этом учитывается роль старшего поколения в процессе образования в качестве как обучаемых, так и обучающих. В сентябре 2023 г. при РО ООО «СПР» по Тюменской области организован Ресурсный центр поддержки и развития Университетов старшего поколения в Тюменской области. Основной целью деятельности Ресурсного Центра является объединение и концентрация ресурсов для системного развития и поддержки Университетов старшего поколения Тюменской области. В рамках деятельности Ресурсного центра и появилась идея проведения Фестиваля практик для души и тела «Равновесие» в г. Тюмени, с. Аромашево, р.п. Голышманово, г. Ялуторовске. В проекте участвуют граждане пожилого возраста, посещающие Университет старшего поколения в этих территориях. Общее количество слушателей данных Университетов на 01.10.2023 г. – 1099 человек. «У пожилых людей доминирует установка на сохранение здоровья; в то же время именно состояние здоровья главным образом определяет успешность социализации пожилых людей. Для своего активного и здорового долголетия пожилые люди предпочитают культурно-познавательные, спортивные мероприятия» (Яцкен М.А. «Социализация пожилых людей: социологический аспект» (https://cyberleninka.ru/article/n/sotsializatsiya-pozhilyh-lyudey-sotsiologicheskiy-aspekt), (Результаты анкетирования «Активное долголетие в Тюменской области» в 2023 году). Поэтому и была выбрана тема здоровья как равновесие души и тела, как естественное функционирование человека на соматическом, психическом, духовном уровнях. Фестиваль, объединяя пожилых людей с разных территорий нашего региона, также способствует сохранению социальных взаимодействий с социумом, создает условия для самореализации личности и способствует замедлению процесса старения, сохранению активной социальной среды. Внутреннее равновесие для пожилого человека означает, что внутри есть полное согласие с мыслями, чувствами, самовыражением, желаниями и удовлетворением их. Он чувствует гармонию, когда знает, что он хочет от жизни, от себя, от близких людей. Когда пожилой человек занимается своим делом, равновесие у него внутри соблюдается и если ему комфортно, то он чувствует прилив сил, вдохновение, даже небольшую возбужденность. «…благополучие личности определяется в большей степени внутренними психологическими, чем внешними средовыми факторами. Среди психологических факторов благополучия наиболее весомыми оказались показатели психологического благополучия (самопринятие, управление окружением, автономия, цель в жизни) и психологического здоровья (эмоциональное состояние, отсутствие депрессии, жизненная активность)» (статья « Вклад психологических и средовых факторов в благополучие людей позднего возраста» стр.105-110, Монография «Междисциплинарный подход к изучению благополучия человека», Уральский федеральный университет (https://urfu.ru/ru/news/49771). Проект дает возможность пожилым людям увидеть в себе и в своем окружении новые ценности и привлекательные качества и создает необходимые условия для их личностного роста и духовного развития.

География проекта

с. Аромашево, р.п. Голышманово, г. Тюмень, г. Ялуторовск

Целевые группы

1. Преподаватели и слушатели Университетов старшего поколения с.Аромашево, р.п. Голышманово, г. Тюмени, г. Ялуторовска, пенсионеры, пожилые люди старше 55 лет